Hummus mit sonnengetrockneten tomaten
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Hummus mit sonnengetrockneten tomaten hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Hummus mit sonnengetrockneten tomaten unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hummus mit sonnengetrockneten tomaten ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 1.7g |
| Unlöslich | 3.9g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 13g |
| Gesättigt | 1.7g |
| Ungesättigt | 10.5g |
| Natrium | 480mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hummus mit sonnengetrockneten tomaten?
Hummus mit sonnengetrockneten tomaten hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hummus mit sonnengetrockneten tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hummus mit sonnengetrockneten tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Hummus mit sonnengetrockneten tomaten den Blutzucker?
Hummus mit sonnengetrockneten tomaten hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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