Hummus mit curry
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Hummus mit curry hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Hummus mit curry unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hummus mit curry ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Wert
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Relativ hoch Salzgehalt
- ✗ Vorhandensein gesättigter Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 1.7g |
| Unlöslich | 3.9g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 9.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hummus mit curry?
Hummus mit curry hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hummus mit curry gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hummus mit curry hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Hummus mit curry den Blutzucker?
Hummus mit curry hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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