Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt)
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Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt) hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ High in antioxidants and fiber
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in vitamins and minerals
- ✗ Contains natural sugars
- ✗ Low protein content
- ✗ Some fat from olive oil
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.8g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt)?
Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt) hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt) den Blutzucker?
Homemade gazpacho (cold soup from fresh tomatoes, cucumbers, peppers, onions, garlic, olive oil, no added salt) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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