Hirseflocken
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
40
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
370
pro 100g
Kohlenhydrate
73g
pro 100g
Protein
10g
pro 100g
Fett
4.2g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Natürlich glutenfrei
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Weniger Ballaststoffe als einige Vollkornprodukte
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 73g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4.2g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 5mg |