Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse
Logi · Insulinresistenz managen
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Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Pflanzenbasierte Zutaten
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Vitamine aus Himbeeren
- ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
- ✗ Moderiger glykämischer Index und Belastung
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Etwas verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse?
Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse den Blutzucker?
Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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