Hering in joghurtsauce mit kräutern
Logi · Insulinresistenz managen
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Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Hering in joghurtsauce mit kräutern unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hering in joghurtsauce mit kräutern ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 13g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 900mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hering in joghurtsauce mit kräutern?
Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hering in joghurtsauce mit kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Hering in joghurtsauce mit kräutern den Blutzucker?
Hering in joghurtsauce mit kräutern hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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