Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame
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Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Weniger Natrium als normale Miso-Suppe
- ✗ Enthält mäßiges Natrium
- ✗ Leicht verarbeiteter Bestandteil (Miso-Paste)
- ✗ Niedrig an gesunden Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame?
Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame den Blutzucker?
Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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