Haselnussextrakt
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Haselnussextrakt hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Haselnussextrakt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Haselnussextrakt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✓ Gute Quelle für Ballaststoffe
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Potentielles Allergen (Nüsse)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 650 kcal |
| Kohlenhydrate | 17g |
| Zucker (gesamt) | 4.3g |
| Natürlich | 4.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 15g |
| Fett | 61g |
| Gesättigt | 4.5g |
| Ungesättigt | 54g |
| Natrium | 0mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haselnussextrakt?
Haselnussextrakt hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haselnussextrakt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haselnussextrakt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Haselnussextrakt den Blutzucker?
Haselnussextrakt hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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