Haselnüsse
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
628
pro 100g
Kohlenhydrate
16.7g
pro 100g
Protein
15g
pro 100g
Fett
60.8g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Quelle gesunder Fette
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Hoher Gesamtfettgehalt
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 628 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.7g |
| Zucker (gesamt) | 4.3g |
| Natürlich | 4.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.7g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 6.7g |
| Protein | 15g |
| Fett | 60.8g |
| Gesättigt | 4.5g |
| Ungesättigt | 54g |
| Natrium | 0mg |