Hähnchenschnitzel
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
8
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
220
pro 100g
Kohlenhydrate
15g
pro 100g
Protein
18g
pro 100g
Fett
10g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßige Menge an Eiweiß
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Niedriger Zuckergehalt
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Verarbeitetes Paniermehl
Verarbeitungsgrad
80%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.9g |
| Protein | 18g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 6.5g |
| Natrium | 480mg |