Hähnchenfilet
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Hähnchenfilet hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen meat liegt Hähnchenfilet unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hähnchenfilet ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Minimale zugesetzte Zucker
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Einige Verarbeitungsschritte beteiligt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 22g |
| Fett | 9g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 420mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenfilet?
Hähnchenfilet hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hähnchenfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenfilet hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Hähnchenfilet den Blutzucker?
Hähnchenfilet hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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