Haferriegel
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Haferriegel hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 37 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Haferriegel über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Haferriegel ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält eine moderate Menge an Ballaststoffen
- ✓ Vorhandensein von pflanzlichem Protein
- ✗ Hoher glykämischer Gehalt
- ✗ Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 62g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 15g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 7g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferriegel?
Haferriegel hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 37 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferriegel hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Haferriegel den Blutzucker?
Haferriegel hat eine glykämische Last von 37 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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