Haferkuchen
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
14
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
320
pro 100g
Kohlenhydrate
45g
pro 100g
Protein
7g
pro 100g
Fett
12g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde Fette
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Kaloriendicht
- ✗ Verarbeitet im Vergleich zu rohen Zutaten
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 14g |
| Natürlich | 14.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 30mg |