Haferkleie-muffin
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
17
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
210
pro 100g
Kohlenhydrate
38g
pro 100g
Protein
7g
pro 100g
Fett
4.5g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält raffinierte Backzutaten
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 38g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 3.2g |
| Unlöslich | 4.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.8g |
| Natrium | 220mg |