Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate
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Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate hat einen glykämischen Index von 48, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedrig an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mittlerer Natriumgehalt
- ✗ Enthält zugesetzten Zucker
- ✗ Mittleres Verarbeitungsniveau
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate?
Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate hat einen glykämischen Index von 48, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate hat einen niedrigen glykämischen Index (48) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate den Blutzucker?
Haferkleie-muffin mit magerquark und tomate hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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