Haferkeks
Glykämischer Index
50
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
30
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
410
pro 100g
Kohlenhydrate
60g
pro 100g
Protein
8g
pro 100g
Fett
14g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zuckern
- ✓ Enthält Vollkorn
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Verarbeitetes Backen
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 8g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 10g |
| Natrium | 120mg |