Haferflocken
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
13
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
389
pro 100g
Kohlenhydrate
66g
pro 100g
Protein
16.9g
pro 100g
Fett
6.9g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Moderater glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Verarbeitetes Getreide
- ✗ Nicht Vollkorn
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 389 kcal |
| Kohlenhydrate | 66g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10.6g |
| Löslich | 4g |
| Unlöslich | 6.6g |
| Protein | 16.9g |
| Fett | 6.9g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 5.7g |
| Natrium | 2mg |