Haferflocken und chiasamen
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
13
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
370
pro 100g
Kohlenhydrate
56g
pro 100g
Protein
12g
pro 100g
Fett
10g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Load
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Etwas gesättigtes Fett
- ✗ Verarbeitete Getreidebasis
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 56g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12g |
| Löslich | 4g |
| Unlöslich | 8g |
| Protein | 12g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 5mg |