Haferflocken
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
37
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
420
pro 100g
Kohlenhydrate
68g
pro 100g
Protein
8g
pro 100g
Fett
13g
pro 100g
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mittlerer Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt
Verarbeitungsgrad
80%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 68g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 18g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 13g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 180mg |