Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren
Logi · Insulinresistenz managen
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Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßige glykämische Last und Index
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Enthält mäßige Kohlenhydrate
- ✗ Kann verarbeitete Haferflocken enthalten
- ✗ Niedrigerer Proteingehalt als einige Alternativen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.6g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren?
Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren den Blutzucker?
Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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