Haferflocken mit b-vitaminen
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Haferflocken mit b-vitaminen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferflocken mit b-vitaminen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Haferflocken mit b-vitaminen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Angereichert mit B-Vitaminen
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Verarbeitet (angereichert)
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 4g |
| Unlöslich | 6g |
| Protein | 12g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1.3g |
| Ungesättigt | 5.7g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferflocken mit b-vitaminen?
Haferflocken mit b-vitaminen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferflocken mit b-vitaminen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferflocken mit b-vitaminen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Haferflocken mit b-vitaminen den Blutzucker?
Haferflocken mit b-vitaminen hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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