Haferflocken mit b-vitaminen
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
11
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
370
pro 100g
Kohlenhydrate
60g
pro 100g
Protein
12g
pro 100g
Fett
7g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Angereichert mit B-Vitaminen
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Verarbeitet (angereichert)
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 4g |
| Unlöslich | 6g |
| Protein | 12g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1.3g |
| Ungesättigt | 5.7g |
| Natrium | 5mg |