Haferflocken
Glykämischer Index
50
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
25
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
370
pro 100g
Kohlenhydrate
60g
pro 100g
Protein
13g
pro 100g
Fett
7g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Gehalt an löslichen Ballaststoffen
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Moderater glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Leicht verarbeitet
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 4g |
| Unlöslich | 6g |
| Protein | 13g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1.3g |
| Ungesättigt | 5.7g |
| Natrium | 3mg |