Haferfladenbrot
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Haferfladenbrot hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferfladenbrot über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Haferfladenbrot ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfasergehalt
- ✓ Enthält Beta-Glucane
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt
- ✗ Enthält etwas zusätzliches Salz/Öl
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.5g |
| Unlöslich | 4.5g |
| Protein | 8g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.3g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferfladenbrot?
Haferfladenbrot hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferfladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferfladenbrot hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Haferfladenbrot den Blutzucker?
Haferfladenbrot hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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