Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse
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Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 12g |
| Fett | 9g |
| Gesättigt | 4.5g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 700mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse?
Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse den Blutzucker?
Haferbrötchen-sandwich mit schinken und käse hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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