Hafer- und saatenbrötchen
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
17
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
260
pro 100g
Kohlenhydrate
38g
pro 100g
Protein
9g
pro 100g
Fett
8g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Quelle gesunder Fette
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Natriumgehalt
- ✗ Gebäck (verarbeitet)
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 38g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 6.2g |
| Natrium | 380mg |