Hafer-nuss-keks
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Hafer-nuss-keks hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Hafer-nuss-keks unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hafer-nuss-keks ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Ohne zugesetzten Zucker
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
- ✗ Verarbeitete Backmethode
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 22g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 17g |
| Natrium | 80mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hafer-nuss-keks?
Hafer-nuss-keks hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hafer-nuss-keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hafer-nuss-keks hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Hafer-nuss-keks den Blutzucker?
Hafer-nuss-keks hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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