Guave
Glykämischer Index
12
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
68
pro 100g
Kohlenhydrate
14.3g
pro 100g
Protein
2.6g
pro 100g
Fett
0.9g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Vitamin C
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Enthält natürliche Zucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 68 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.3g |
| Zucker (gesamt) | 8.9g |
| Natürlich | 8.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.4g |
| Löslich | 2.16g |
| Unlöslich | 3.24g |
| Protein | 2.6g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 2mg |