Grünkohl-apfel-smoothie
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Grünkohl-apfel-smoothie hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen beverages liegt Grünkohl-apfel-smoothie unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Grünkohl-apfel-smoothie ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reichtum an Vitaminen und Mineralien
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält natürlichen Zucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5g |
| Zucker (gesamt) | 6.5g |
| Natürlich | 6.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.04g |
| Ungesättigt | 0.18g |
| Natrium | 18mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grünkohl-apfel-smoothie?
Grünkohl-apfel-smoothie hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Grünkohl-apfel-smoothie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grünkohl-apfel-smoothie hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Grünkohl-apfel-smoothie den Blutzucker?
Grünkohl-apfel-smoothie hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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