Grüne mungbohnen (roh)
Glykämischer Index
25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
347
pro 100g
Kohlenhydrate
62.6g
pro 100g
Protein
23.9g
pro 100g
Fett
1.2g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
Negative Aspekte
- ✗ Enthält einige natürliche Zucker
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 347 kcal |
| Kohlenhydrate | 62.6g |
| Zucker (gesamt) | 6.6g |
| Natürlich | 6.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 16.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 23.9g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 0.9g |
| Natrium | 15mg |