Grüne bohnen im teig
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Grüne bohnen im teig hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Grüne bohnen im teig unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Grüne bohnen im teig ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Quelle für Ballaststoffe
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Die Paniermehlmasse erhöht die Verarbeitung
- ✗ Relativ hoher Natriumgehalt
- ✗ Weniger Ballaststoffe als rohe Bohnen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 3.7g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne bohnen im teig?
Grüne bohnen im teig hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Grüne bohnen im teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne bohnen im teig hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Grüne bohnen im teig den Blutzucker?
Grüne bohnen im teig hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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