Grüne banane
Glykämischer Index
42
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
6
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
89
pro 100g
Kohlenhydrate
22.8g
pro 100g
Protein
1.1g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✓ Enthält Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Zuckergehalt
- ✗ Relativ niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 89 kcal |
| Kohlenhydrate | 22.8g |
| Zucker (gesamt) | 12g |
| Natürlich | 12.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.6g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 1mg |