Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
7g
pro 100g
Protein
7g
pro 100g
Fett
3g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Gehalt an hochwertigem Eiweiß
- ✓ Enthält Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Enthält gesättigte Fette
- ✗ Moderater Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.75g |
| Unlöslich | 1.75g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 35mg |