Griechischer joghurt alfredo sauce (leicht)
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
5g
pro 100g
Protein
6g
pro 100g
Fett
5g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedrigerer Gehalt an gesättigten Fetten als traditionelles Alfredo
- ✓ Höherer Proteingehalt durch griechischen Joghurt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält immer noch etwas gesättigtes Fett
- ✗ Verarbeitetes Milchprodukt
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 5g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 350mg |