Grieß
Glykämischer Index
44
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
32
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
360
pro 100g
Kohlenhydrate
72g
pro 100g
Protein
12.5g
pro 100g
Fett
1.5g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✓ Niedriger Zuckergehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Mäßig hohe glykämische Last
- ✗ Niedriger löslicher Ballaststoff im Vergleich zu Alternativen
- ✗ Verarbeitetes Getreide
Verarbeitungsgrad
45%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 360 kcal |
| Kohlenhydrate | 72g |
| Zucker (gesamt) | 0.4g |
| Natürlich | 0.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.9g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.7g |
| Protein | 12.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 1mg |