Granola
Glykämischer Index
60
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
37
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
420
pro 100g
Kohlenhydrate
62g
pro 100g
Protein
9g
pro 100g
Fett
15g
pro 100g
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält etwas Protein
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
85%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 62g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 14g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 9g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 12.5g |
| Natrium | 120mg |