Granola
Glykämischer Index
65
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
40
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
420
pro 100g
Kohlenhydrate
62g
pro 100g
Protein
18g
pro 100g
Fett
12g
pro 100g
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Enthält Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Zugesetzte Zucker
- ✗ Mäßige Verarbeitung
Verarbeitungsgrad
80%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 62g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 12g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 3.6g |
| Protein | 18g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 8.5g |
| Natrium | 220mg |