Granola
Glykämischer Index
60
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
38
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
470
pro 100g
Kohlenhydrate
64g
pro 100g
Protein
10g
pro 100g
Fett
20g
pro 100g
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
- ✓ Bietet Protein
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
80%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 64g |
| Zucker (gesamt) | 24g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 16g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 3.9g |
| Protein | 10g |
| Fett | 20g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 14g |
| Natrium | 120mg |