Granatapfelkerne
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
6
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
83
pro 100g
Kohlenhydrate
18.7g
pro 100g
Protein
1.7g
pro 100g
Fett
1.2g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zuckern
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Gesamtzuckergehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 83 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.7g |
| Zucker (gesamt) | 13.7g |
| Natürlich | 13.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 1.1g |
| Natrium | 3mg |