Graham-keks
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Graham-keks hat einen glykämischen Index von 74, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 57 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Graham-keks unter den höchsten beim glykämischen Index.
Graham-keks kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Einige Fasern vorhanden
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✗ Hohe glykämische Last und Index
- ✗ Hoher zugesetzter Zucker
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 77g |
| Zucker (gesamt) | 24g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 20g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 6.7g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 7.8g |
| Natrium | 370mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Graham-keks?
Graham-keks hat einen glykämischen Index von 74, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 57 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Graham-keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Graham-keks hat einen hohen glykämischen Index (74), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Graham-keks den Blutzucker?
Graham-keks hat eine glykämische Last von 57 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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