Goldene rosinen
Logi · Insulinresistenz managen
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Goldene rosinen hat einen glykämischen Index von 66, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 33 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Goldene rosinen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Goldene rosinen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Keine zugesetzten Zuckern
- ✓ Faserquelle
- ✓ Niedrige Verarbeitung
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Moderater glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 299 kcal |
| Kohlenhydrate | 79.2g |
| Zucker (gesamt) | 59.2g |
| Natürlich | 59.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.7g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.6g |
| Protein | 3.1g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 11mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Goldene rosinen?
Goldene rosinen hat einen glykämischen Index von 66, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 33 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Goldene rosinen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Goldene rosinen hat einen mittleren glykämischen Index (66). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Goldene rosinen den Blutzucker?
Goldene rosinen hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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