Glutenfreier waffel
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Glutenfreier waffel hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 64 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Glutenfreier waffel unter den höchsten beim glykämischen Index.
Glutenfreier waffel kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Glutenfrei
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✗ Sehr hoher Index und glykämische Last
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Sehr niedriger Gehalt an Ballaststoffen und Eiweiß
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 80g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 15g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 3g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glutenfreier waffel?
Glutenfreier waffel hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 64 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Glutenfreier waffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glutenfreier waffel hat einen hohen glykämischen Index (80), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Glutenfreier waffel den Blutzucker?
Glutenfreier waffel hat eine glykämische Last von 64 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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