Gewürzgurken
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Gewürzgurken hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Gewürzgurken über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Gewürzgurken ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Fettarm
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✗ Sehr hoch an zugesetztem Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßig hohe glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 24g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 20g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 1200mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gewürzgurken?
Gewürzgurken hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gewürzgurken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gewürzgurken hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Gewürzgurken den Blutzucker?
Gewürzgurken hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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