Getrocknetes spinatpulver
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Getrocknetes spinatpulver hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Getrocknetes spinatpulver unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknetes spinatpulver ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßig hoher Natriumgehalt
- ✗ Hochverarbeitete Form (Pulver)
- ✗ Geringer Wassergehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 41g |
| Zucker (gesamt) | 3.7g |
| Natürlich | 3.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 19g |
| Löslich | 6g |
| Unlöslich | 13g |
| Protein | 30g |
| Fett | 4.1g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.4g |
| Natrium | 210mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknetes spinatpulver?
Getrocknetes spinatpulver hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknetes spinatpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknetes spinatpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknetes spinatpulver den Blutzucker?
Getrocknetes spinatpulver hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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