Getrockneter knoblauch
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Getrockneter knoblauch hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Getrockneter knoblauch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrockneter knoblauch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoch konzentriert durch Trocknung
- ✗ Geringerer Wassergehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 331 kcal |
| Kohlenhydrate | 72.7g |
| Zucker (gesamt) | 2.4g |
| Natürlich | 2.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9g |
| Löslich | 2.7g |
| Unlöslich | 6.3g |
| Protein | 16.6g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrockneter knoblauch?
Getrockneter knoblauch hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrockneter knoblauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrockneter knoblauch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrockneter knoblauch den Blutzucker?
Getrockneter knoblauch hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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