Getrocknete zerstoßene chilischoten
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Getrocknete zerstoßene chilischoten hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Getrocknete zerstoßene chilischoten unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete zerstoßene chilischoten ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Außergewöhnlich hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
- ✗ Kleine Menge natürlicher Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 56.6g |
| Zucker (gesamt) | 10.3g |
| Natürlich | 10.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 27.2g |
| Löslich | 7.6g |
| Unlöslich | 19.6g |
| Protein | 12g |
| Fett | 13.6g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 11.1g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete zerstoßene chilischoten?
Getrocknete zerstoßene chilischoten hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete zerstoßene chilischoten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete zerstoßene chilischoten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknete zerstoßene chilischoten den Blutzucker?
Getrocknete zerstoßene chilischoten hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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