Getrocknete schwarze johannisbeeren
Glykämischer Index
32
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
21
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
283
pro 100g
Kohlenhydrate
66g
pro 100g
Protein
4.1g
pro 100g
Fett
0.6g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Vitamin C
- ✓ Fettarm
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Enthält natürliche Zucker
- ✗ Leicht verarbeitet (getrocknet)
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 283 kcal |
| Kohlenhydrate | 66g |
| Zucker (gesamt) | 36g |
| Natürlich | 36.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.1g |
| Fett | 0.6g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 5mg |