Getrocknete rote Paprika
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Getrocknete rote Paprika hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Getrocknete rote Paprika unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete rote Paprika ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Antioxidantien und Vitaminen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Moderater Natriumgehalt (durch Trocknung)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 314 kcal |
| Kohlenhydrate | 69.2g |
| Zucker (gesamt) | 35.8g |
| Natürlich | 35.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 24.9g |
| Löslich | 7.5g |
| Unlöslich | 17.4g |
| Protein | 12.2g |
| Fett | 3.7g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 69mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete rote Paprika?
Getrocknete rote Paprika hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete rote Paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete rote Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknete rote Paprika den Blutzucker?
Getrocknete rote Paprika hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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