Getrocknete papaya
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Getrocknete papaya hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 52 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete papaya über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Getrocknete papaya ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✗ Sehr hoher Gehalt an zugesetzten Zuckern
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 80g |
| Zucker (gesamt) | 70g |
| Natürlich | 30.0g |
| Zugesetzt | 40g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 20mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete papaya?
Getrocknete papaya hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 52 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete papaya gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete papaya hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Getrocknete papaya den Blutzucker?
Getrocknete papaya hat eine glykämische Last von 52 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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