Getrocknete orangenschale
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Getrocknete orangenschale hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete orangenschale unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete orangenschale ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Vitamin C
- ✓ Enthält natürliche Antioxidantien
- ✗ Kann Pestizidrückstände enthalten
- ✗ Geringer Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 97 kcal |
| Kohlenhydrate | 25g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 1g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.9g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete orangenschale?
Getrocknete orangenschale hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete orangenschale gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete orangenschale hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknete orangenschale den Blutzucker?
Getrocknete orangenschale hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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