Getrocknete kokosnuss
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
11
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
660
pro 100g
Kohlenhydrate
23.7g
pro 100g
Protein
6.9g
pro 100g
Fett
64.5g
pro 100g
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Natürlich, wenig verarbeitet
Negative Aspekte
- ✗ Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Sehr hohe Kalorienzahl
- ✗ Geringe Menge an Eiweiß
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 660 kcal |
| Kohlenhydrate | 23.7g |
| Zucker (gesamt) | 7.4g |
| Natürlich | 7.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 16.3g |
| Löslich | 4.9g |
| Unlöslich | 11.4g |
| Protein | 6.9g |
| Fett | 64.5g |
| Gesättigt | 57.2g |
| Ungesättigt | 7.3g |
| Natrium | 37mg |